Por Turíbio Barros, Miami, EUA
04/07/2017 08h12 Atualizado 04/07/2017 08h12
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- Creatina:
Estudos científicos muito consistentes comprovam que a creatina, além de ser extremamente segura, traz inúmeros benefícios, não só para os praticantes de atividades físicas que buscam o fortalecimento muscular e a performance,
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- Whey Protein:
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Estudos apontam ainda que a distribuição do consumo de proteína ao longo do dia, aproximadamente 20g por dose [até 3g de proteína/dia.kg de peso]
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- Carboidrato:
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e o que se pôde observar até o momento é que dietas com baixo consumo de carboidratos não são ideais para praticantes de atividades físicas e atletas,
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Leia a matéria completa (Globo Esporte).
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