As aulas simulam situações reais, como encenações para que as pessoas aprendam a se defender de episódios, como roubo de bolsas ou agressões com facas ou arma de fogo
[…] Ela faz parte de um grupo de mulheres que procura a modalidade para se autodefenderem, mas também pelos benefícios à saúde, como o desenvolvimento da coordenação motora, da agilidade de raciocínio, resistência, força e melhora cardiovascular.
[…] As aulas duram cerca de uma hora e são divididas em alongamento, com exercícios de corrida, abdominais e flexões; depois, aprendizado das técnicas e, por último, revisão de todos os movimentos ensinados. Toda essa movimentação consome de 800 a 1 mil calorias.
[…]
O outro motivo na busca pela modalidade por Patrícia Cabral foi de autodefesa por conta do aumento da violência.[…]
Leia a matéria completa (O Popular).
Para ser praticante de Krav Maga, não é necessário corpo de atleta helênico.
Bom destacar que Roy Nelson é um excelente atleta de MMA.
Mesmo assim, pode acontecer ganhos secundários como perda de gordura, ganho de massa muscular e melhora do condicionamento físico.
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