Princípios do Krav Maga
Os Princípios Básicos e Técnicas de Auto Defesa de Krav Maga
Introdução e Princípios e Técnicas Básicas
Krav Maga, um poderoso sistema de defesa e autodefesa, é baseado em um fluxo que enfatiza os movimentos naturais do corpo humano. Isso pode ajudar qualquer pessoa a se defender de possíveis agressores em qualquer situação, com base exclusivamente nos princípios e técnicas básicos que formam a base do sistema de autodefesa Krav Maga.
Este estilo de luta, de Israel, foi estabelecido no início dos anos 1930. O estilo deles era derivado da luta de rua, onde o uso de reflexos naturais era fundamental para se defender. Não há regras estabelecidas para Krav Maga, também não é um esporte que você verá nas Olimpíadas, mas se baseia em princípios e técnicas puras que tornam esse estilo único e brutalmente efetivo.
9 Princípios Básicos de Krav Maga:
- Elimine esses movimentos desnecessários e torções e voltas complicadas.
- Dirija-se ao seu oponente, mantenha contato visual e não volte as costas para ele.
- Não há giros ou saltos. Mantenha seus pés com segurança no chão.
- Atinja de onde você está. Mudar sua posição para poder atingir um desperdício de tempo valioso em uma situação de auto-defesa.
- Toda técnica deve ser um golpe poderoso e visando enfraquecer o seu oponente ou atacante. Ainda melhor seria uma combinação de golpes para derrubar imediatamente.
- O principal ponto de ataque deve ser a garganta, os olhos, o maxilar, as virilhas ou os joelhos.
- A combinação de ataques de mão e pé torna esta técnica mais eficaz em ataque e defesa.
- A força do corpo não é o principal fator para esse estilo de luta, em vez disso o impulso do corpo é usado para gerar ataques rápidos consecutivos.
- Uma vez que o impulso em seu ataque começa, não deve ser interrompido até que o adversário seja derrubado.
Técnicas de Autodefesa
Krav Maga ensina você a defender e atacar ao mesmo tempo. Os alunos são ensinados como usar diferentes técnicas enquanto bloqueiam ataques que, por sua vez, ajudam a defesa contra todos os tipos de pontapés e socos. O método de bloqueio ajudará automaticamente a proteger-se contra ataques diferentes.
Treinamento específico é feito para auxiliar na defesa contra armas, isto inclui a prática de defesa contra armas, como facas, bastões, armas e outros itens afiados que podem ser usados como armas.
Técnicas usando o corpo
Usar os braços é um ponto de partida óbvio. O golpe é predominantemente praticado e deve ser rápido, consecutivo e com o maior poder possível. Todos os tipos de golpes são ensinados e inclui soco em linha reta, mais baixo, uppercuts e outros tipos de golpes com a palma e corte. O cotovelo também é popular, pois os golpes podem ser muito eficazes com pouca energia.
As técnicas que usam as pernas como ataque e defesa incluem uma série de pontapés mais baixos visando o corpo inferior e as pernas dos atacantes. Impactos no joelho são especialmente eficazes, pois podem impedir seu atacante e levá-lo ao chão.
A cabeça também é usada e uma técnica de ataque em Krav Maga. Cabeçada na cabeça do adversário e o tronco é ensinado e usado frequentemente para garantir o máximo efeito com a menor força física possível.
Outras técnicas Krav Maga
Mesmo que um dos princípios fundamentais seja manter-se seguro, certos lances e derrubar como ensinado pela versatilidade e capacidade de lutar no chão. Estes incluem um ou dois lances com pernas, jogadas de quadril etc.
O combate ao solo tornou-se muito popular nos círculos MMA como um meio efetivo de autodefesa. Então, só faz sentido que um sistema de autodefesa eficaz inclua a flexibilidade de poder ser eficaz no terreno.
Krav Maga ensina a combinação mais eficaz de mão, pernas e técnicas de cabeça enquanto está no chão. Os alunos também são professos de defesa enquanto estão no chão. Isso incluirá certos tipos de bloqueios de cabeça de estrangulamento etc.
Resumo dos Princípios e Técnicas
Krav Maga é verdadeiramente uma das mais letal das artes de luta da autodefesa. Ser capaz de defender e atacar ao mesmo tempo, sendo flexível no terreno e a capacidade de defender contra armas faz da minha primeira escolha em autodefesa. Uma sólida história de princípios e técnicas adequados me faz adorar ainda mais.
Leia o original (Street Articles).
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