Cientistas canadenses enumeraram o que é preciso existir por trás de um atleta para que ele se diferencie do restante da população
[…]
Conheça seis fatores que ajudam a formar atleta excepcional:
1. Mente saudável
“A estabilidade psicológica tem um papel importantíssimo em qualquer esporte, sendo que alguns deles requerem uma carga muito alta de concentração, foco e agilidade de raciocínio. Ser apto a permanecer em um campeonato sem perder o foco é crucial. […]
2. Alimentação e hidratação adequadas
[…]
3. Controle das lesões
“A maioria dos atletas olímpicos é jovem, está em boa forma física e geralmente recebe treinamentos que devem prevenir e tratar lesões, e eles incluem desde atividades que aumentem a sua força até uma nutrição adequada. Atletas, além desses treinamentos, possuem tempo suficiente para se dedicarem a tratar lesões e evitar o surgimento de novas.” – Chris Puskas, educadora física da Universidade McMaster
4. Coração fortalecido
[…] Ele é somente um músculo como outro qualquer e, portanto, com níveis adequados de atividades ele pode adquirir um tamanho maior e pode ser tornar mais eficiente. […]
5. Ganho de força planejado
[…] A maioria dos planos de desenvolvimento de força é feitos em um ciclo de, ao menos, cinco anos antes de uma Olimpíada.” – Steve Lidstone, coordenador de força e condicionamento da Universidade McMaster
6. Ciência a favor do esporte
“A medicina esportiva tem feito alguns avanços enormes nos últimos anos, e equipes olímpicas costumam contar com médicos de elite em diversas áreas, que ajudam os atletas a voltarem a treinar e a competir rapidamente mesmo após passarem por lesões graves.” – Janice Harvey, especialista em medicina do esporte pela Universidade McMaster
Leia a matéria completa (Veja).
Nenhum comentário:
Postar um comentário